说到红酒，很多女人都会喝一些，因为她们认为红酒美容，事实上喝一些红酒的确有美容功效。小编提醒，如果女人坚持在睡前喝一小杯红酒的话，可是有很多好处的，想要养生的女人们，可以考虑养成睡前喝红酒的习惯。如果还在犹豫的话，那么请来看看睡前喝一小杯红酒的好处，帮助你下定决心。

女人睡前喝杯红酒的好处

1、美容

红酒中含有能够延缓衰老的抗氧化物，此外，喝红酒以后，能够让血液循环更加畅通，当女人进入深度睡眠之后，能够帮助皮肤更好地排毒，从而减少身体内的毒素，让皮肤变得更加干净、清透，起到非常不错的美容效果。

2、愉悦心情

夜晚的时候，倒入酒杯的红酒，在灯光的衬映下，非常的耀眼好看，轻轻拿起酒杯喝下肚，很是浪漫又诗意。在这样的氛围下，女人们的心情会变得愉悦，让身体更加放松，从而更容易进入睡眠。若是晚上的时候，能够与伴侣一起喝上一小杯红酒，相信女人们的心情会变得更加的愉悦。

3、提高免疫力

女人体质要比男人差，也更容易生病，想要少生病就要提高免疫力，比如说喝些红酒。女人们在睡觉之前喝一小杯红酒，具有预防感冒的效果。这是因为红酒含有多酚成分，这种营养成分有助提高人体的免疫能力，帮助人体对抗病毒的侵袭。

因此，总是一不小心就感冒的体弱女人们，不妨养成睡前喝一小杯红酒的习惯，坚持一段时间，相信你的身体会变强壮的。

4、保护牙齿

牙齿健康很重要，毕竟患上牙病，痛起来可是很难受的。想要保护牙齿的话，建议睡前喝点红酒。这是因为红酒中含有一种与唾液中的某种成分混合后能预防蛀牙的物质，因此，女人们不想要满口蛀牙就要试一试。

5、助你进入梦乡

对于失眠的女人来说，总是睡不好的话，不妨坚持每天晚上睡前喝一小杯红酒，坚持下去你会发现好睡多了。不仅入睡得快，而且睡眠质量也提高了不少。这主要是因为红酒中含有提高睡眠质量的褪黑素，并不是因为红酒是酒，在酒精的作用下让人沉睡的。

所以说，小编提醒，睡前喝一小杯红酒对于女人来说，是有非常多用处的。当然，要记住睡前喝红酒养生可不是随便喝的，要记住应该在睡前一个小时之前饮用，不能一喝完立马就躺床上，如此对健康是没有益处的。而且每次饮用的量都要有控制，一小杯就足够了，不可过量而且更不能喝醉。

女人睡前要做的养生小动作

1、按摩腹部

在睡觉之前的半个小时，先将双手搓热，再将掌心贴着腹部皮肤，绕着肚脐轻轻按揉腹部，顺时针和逆时针方向，都要按摩二十分钟。每天坚持这样按摩腹部，有助促进腹部血液循环，帮助温暖子宫，还能保养卵巢。

2、睡前泡脚

睡觉之前的半个小时，准备好一盆温开水，将双脚放入水中，再慢慢搓洗双脚，具有缓解疲劳、疏通血液的效果。如果你很怕冷的话，还可以在泡脚水中加入生姜和红花，加入这两种植物，能够快速的温暖身体，帮助女人们的身体驱寒。